1º Bimestre
GINÁSTICAS DE ACADEMIA – PRÁTICAS CONTEMPORÂNEAS,
PROCESSO HISTÓRICO, MODISMOS E TENDÊNCIAS
Se você perguntar a seus pais ou avós, vai descobrir que as academias de ginástica são um fenômeno recente. Foi a partir da década de 1980, com a ginástica aeróbica e o apoio da mídia, que as
academias conheceram o crescimento no país. Ao longo dos anos, esses estabelecimentos foram, por
um lado, adotando práticas cada vez menos lesivas, com menos impacto e de acordo com os princípios do treinamento físico. Mas, por outro lado, investiram em modismos e reforçaram os padrões
de beleza veiculados pela mídia. Em geral, quem frequenta a academia busca resultados estéticos,
o que pode ser saudável desde que não se torne uma obsessão. E, principalmente, desde que não se
utilizem substâncias proibidas para alcançar tais resultados.
Atualmente, há uma grande variedade de práticas disponíveis nesses locais: natação, lutas, ginástica
localizada, aeroboxe, spinning, jump fit, musculação, ioga, alongamento, step, body pump, body combat,
enfim, qualquer coisa que se queira fazer.
Responda no seu caderno.
Será que só é possível fazer exercício físico nas academias? Existem outros locais? Se existem, quais são eles?
Quais tipos de Ginástica de Academia você conhece ou pratica? Será que elas sempre foram dessa forma?
PESQUISA EM GRUPO
Identificando os padrões de beleza
Alguns de vocês talvez sejam usuários de academia, outros não. Vamos verificar as diferenças entre
os que praticam exercícios físicos em academia e os que praticam exercícios fora delas, podem ser
corredores de rua, praticantes de tai chi chuan no parque, participantes de grupos de caminhada etc.
Se você é um sedentário, daqueles que deixam o contorno do corpo marcado no sofá, se o botão do
controle remoto do seu canal preferido já está meio apagado, se o videogame que você ganhou no Natal
já parece sucata ou, ainda, se em todas as suas fotos dos dois últimos anos há sempre um monitor ao
seu lado, quem sabe você não se anima ao conhecer esses praticantes de atividades físicas?
Mas vamos à pesquisa:
Pesquisa 1 - reúna-se com alguns colegas e entrevistem, pelo menos, cinco praticantes de exercícios físicos e preencham as fichas. Lembrem-se: se vocês forem a uma academia, devem pedir autorização ao coordenador para
realizar a pesquisa com os alunos, e as entrevistas devem ser agendadas.
Modelo para Entrevista
Nome: __________________________________________________
Idade: ___________________________________________________
Atividade que pratica: ______________________________________
Lugar onde
pratica: ________________________________________
Quando começou a
praticar: _________________________________
Objetivo: ________________________________________________
Frequência: ______________________________________________
Pesquisa 2 - Faça uma pesquisa com algumas pessoas bem mais velhas da sua família e pergunte como eles se exercitavam quando adolescentes. Traga as respostas para apresentar a sua turma na próxima aula.
Ampliando seu conhecimento: O Se-Movimentar na academia.
Após olharmos para o passado com relação às práticas de nossos familiares, vamos conhecer algumas práticas atuais que estão em foco nas academias:
_________________________
2º Bimestre
Esportes e escolha
democrática das modalidades em campeonatos na escola
CONTEÚDO:
● Definição de esporte e suas classificações;
● Campeonato Interclasses – organização e escolha
democrática das modalidades esportivas;
● Esportes rede/quadra dividida ou parede de
rebote (badminton, tênis de campo e pelota basca).
OBJETIVOS:
● Analisar como tem sido o processo de escolha
das modalidades esportivas presentes na programação dos Jogos Interclasses;
● Reconhecer as características básicas dos
esportes de rede/quadra dividida ou parede de rebote.
Esportes e sua classificação
Esporte é uma atividade física com regras e
objetivos bem definidos que pode ser praticada de forma individual ou coletiva,
de maneira profissional ou recreativa. Por conta das suas especificidades e
características, podemos classificá-los em:
Esportes de marca são aqueles em que o atleta tem que superar um
limite, como nas provas de natação e atletismo;
Esportes de precisão têm como objetivo atingir ou aproximar um alvo
fixo ou em movimento, como no tiro, tiro com arco, boliche;
Esportes de invasão têm como objetivos o ataque ao campo adversário
(invasão) e a conquista de sua meta, como no basquete, handebol, futsal;
Esportes técnico-combinatórios são aqueles que têm uma rotina de movimentos
que o atleta precisa cumprir e que são avaliados pelo grau de dificuldade,
precisão e desempenho, como na ginástica rítmica, nos saltos ornamentais, no
surf;
Esportes de rede e parede em geral têm como característica arremessar,
lançar ou rebater a bola em direção a setores da quadra adversária, de modo a
dificultar a sua devolução. No caso de parede, que não tem a rede, os atletas
alternam os ataques rebatendo a bola contra uma parede até que um não consiga
responder. Temos como exemplos de rede voleibol, tênis, badminton e, de
parede, squash, pelota basca;
Esportes de campo e taco visam à proteção de sua base e rebate da bola de forma que a equipe adversária demore a assumir o seu controle, como o jogo de taco, beisebol, críquete;
Esportes de combate são a parte esportiva das lutas e das artes marciais. Cada modalidade tem suas próprias regras e
golpes predefinidos. As modalidades de combate podem realizar-se no corpo a
corpo ou com objetos, como no caso da esgrima. Como exemplo de esportes de
combate, temos boxe, taekwondo, judô, jiu-jítsu.
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